TAIKOビクスとは？
数年前から和太鼓が密かなブームになっていたことをご存知でしょうか？
若い人も和太鼓を習い始める人が増えはじめ、人気の和太鼓グループがライブを行うこともあるなど、これまでの太鼓のイメージが覆されているようです。
そんな中、続々とオープンしているのが、エクササイズと和太鼓を融合させた新しいフィットネススタジオ。
エアロビの有酸素運動とバチを持って和太鼓を奏でる動きが、身体を引き締めてくれると女性に人気のエクササイズです。
また、脂肪燃焼や筋力アップだけではなく「肩こり」や「腰痛」が治るという効果も期待できるようです。
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TAIKOビクスができるスタジオはどこ？
TAIKO-LABO
TAIKO-LABOは和太鼓を使ったエクササイズブームの火付け役として、関東や関西を中心に数千人の生徒を抱えているようです。
都内ですと、オシャレタウンで有名な青山でもレッスンを受けられます。
こんな方におすすめ
・運動不足が気になる
・ストレスを発散したい
・太鼓を叩いてみたい
・友達が欲しい
昔から、日本の伝統楽器である和太鼓を叩いてみたかったという人や、学生時代に和太鼓部に入っていた経験がありまた始めたいという人、レッスンにくるきっかけは様々なようです。教室の仲間とピタッと音を合わせながら奏でるので、個人で行う筋肉トレーニングとは違った楽しさで、友達もできちゃいますよ。もちろん、エクササイズとしても、腕の周りの引き締めだけでなく、下半身や体幹のトレーニングにもなります。
1回のレッスンは90分！40～60歳代の方も多く、マダムを中心に大人気のエクササイズです。
レッスン料金
・レギュラーコース
月額 14,300円
・SPコース
月額 12,800円
・レギュラーコース＋SPコース
月額 15,750円
※入会金(初回のみ) 7,150円
※教材費(初回のみ) 7,000円
・ONEコース／1レッスン 3,000円
※ONE（ワン）コースのバチはレンタル
森星がハマる太鼓ビクスの魅力
以前、森星さんがTVで「TAIKOビクス」について紹介したこともあり、さらにTAIKOビクスの認知度が上がったように思います。TAIKOビクスは、二の腕、体幹、心肺機能の強化だけでなく、姿勢や呼吸法などが取り入れられているのが特徴です。
また、足を上げたり、上半身にひねり運動を加えたりと、ただ太鼓を叩くだけではないのが脂肪燃焼効果が高い秘密のよう。
マダムを中心に人気ですが、20代の森星さんが通っているとなれば、今後年齢層も幅広くなりそうですね。あの抜群のプロポーションを保っているともあれば、TAIKOビクスの効果がとても期待できます！なによりも、仲間と楽しくエクササイズができるのがTAIKOビクスの魅力なのかもしれません。
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TAIKOビクスを体験した人の声
私、密かにずっと和太鼓に憧れてて…でもなかなか踏み出せずにいて…
そしたら今、和太鼓とエアロビを混ぜたTAIKOビクスってのがあるのね？知らなんだ。
コラボの流行りのおかげで、一歩が踏み出しやすくなった— YUIBROWN (@YUIBROWN) 2018年10月24日
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まとめ
いかがでしたか？和太鼓を使ったエクササイズ、TAIKOビクスをご存知でしたでしょうか？太鼓を叩く動きに、足上げやひねりを加えてさらに効果的にシェイプアップを促すTAIKOビクス。体力や年齢の不安から、スポーツジムやフィットネスクラブなどを躊躇ってしまっている人には、ピッタリの最新エクササイズといえるでしょう。
是非、あなたもボディラインを引き締めるために、そして健康のために、トライしてみてはいかがでしょうか？
