家で体を動かさず待機するだけの生活って、意外と大変ですよね。
適度に運動することはとても大切で、ダイエットはもちろんのこと、体の不調を改善したり、免疫力アップといった効果があるとされています。
そこで今回、Getfit編集部が日本で人気の女性Youtuberや、美人Youtuberなどをまとめてみました。
外に出られない今だからこそ、人気の女性Youtuberのトレーニング動画を参考に、自分の理想の体型を手に入れるための自宅トレーニングに活かしてみてはいかが？？
憧れ・理想の身体を見てモチベーションを高めるチャンネル
日本を代表する世界的モデル「Rola Official」
海外や日本でモデルとして活動するローラさんの日々のやってみたい事などを配信しているチャンネルです。
動画はアクティブに過ごされるローラさんの日常がメインですが、ローラさんの筋トレがかなり本格的で、さすが世界的モデルだなという感じです。
参照元：https://www.instagram.com/p/B-qH9m2pdHw/
https://www.youtube.com/watch?v=OmIKQaRfIDs&t=217s
テラスハウスでも大人気！「Risako Tanabe」
Netflixで放送された、テラスハウス東京2019-2020のオープニングメンバーとして人気を博した田辺 莉咲子さんです。
入居中のケニーさんともいい感じになっていたりさこさんですが、今もフィットネストレーナーとして活躍中です。
特技はパルクールということで、身体能力をいかしたアクロバティックな動画をあげています。
参照元：https://www.instagram.com/p/CrvWia1yRJK/
ランジェリーモデルとしても活躍中のセクシーお姉さん「Reiko McNish Sato」
REIKO MCNISH SATO(佐藤マクニッシュ怜子)さんはカナダからの帰国子女であり、、女性ファッションモデルです。
また、ナイトウェアブランドの会社を起業するなど、多彩な一面もあり、まさに女子憧れの女性となっています。
腹筋や細い脚など、引き締まった身体になるための動画を出しています。
参照元：https://www.instagram.com/p/CkintujSz_H/
筋トレ女子の日常を覗ける人気チャンネル
筋トレ女子Youtuber界では敵なし「ひなちゃんねる」
登録者数は100万人以上。まさに筋トレ女王といっても過言ではない「ひなちゃんねる」こと加藤ひなたさんの動画です。
脚やせ、お腹痩せ、顔痩せ、お尻痩せ、二の腕など、女子がきになる部位に関する動画を多数出しています。
自宅にいながら器具なしでできるトレーニングがわかりやすいと人気です。
また、食事管理についての動画も多数動画を出しています。
2分でできる腹筋動画は再生回数なんと驚異の1000万回越え…！「のがちゃんねる」
「のがちゃんねる」の、のがさんです。
のがさんは腹筋系の動画が特に強いです。また、動画のクオリティがコンスタントに高く、見ていて楽しいのが特徴です。
動画でわかりやすい指導が受けられるチャンネル
海外でも大人気！自宅ででできる「MuscleWatching」
マッスルウォッチングは、女性が自宅で道具なしで無料でダイエットに成功するための動画を配信しており、チャンネル登録者数は100万人を超えています。
女性が正しい健康の知識を身につけ、社会全体も健康で幸せになることを目指していて、実際にわかりやすい動画がたくさんあります。
また、コメント欄を見ると、日本だけではなく、世界中にファンがいることがわかります。
現役パーソナルトレーナーによる指導が魅力「Spolay from Sportsnavi」
毎日をアクティブに美しく過ごしたい女性のための情報を動画でお届けしているチャンネルです。
現役の人気トレーナーたちが日替わりで、わかりやすい指導を動画で詳しく指導しているのが特徴です。
ちなみに、Getfit編集者の推しはe-stretchの現役トレーナー山崎友佳さんです。
まとめ
いかがだったでしょうか？
千里の尻も一歩から。
理想の身体を実現するには、日々の一歩一歩を大切に、わざわざジムに行かなくてもOKです!
なので、まずは、自宅でもいいから運動を習慣化させることが大事です。
でも、正直一人で家で運動できるか不安。。。
その気持ちは、わたしもよくよくわかります。
そんな方に試してもらいたいのが、「エニタイムパーソナル」です。
「エニタイムパーソナル」は、パーソナルジムのポータルサイトGetfitが運営しており、通常なら1回1-2万円かかる人気トレーナーの指導を、通常ではありえない安価な料金で受けることができます。
この機会に、まずは1回試してみてはいかがでしょうか？？
