こんなに痩せた!インスタダイエットで劇的変化したアカウント厳選3選

ダイエットを開始して、毎日痩せていく自分を見るのは楽しいですよね。
1〜2ヶ月後の痩せている姿を想像しながらダイエットすることで、辛いダイエット期間中でも頑張ろう!と思えます。

今回は、SNSでビフォー・アフター画像を公開している、成功ダイエッターさんをまとめてみました。
いろいろな人の成功ビフォー・アフター画像を見て、今日もモチベーションを上げてトレーニングしましょう!



ユキさん(yuki_diet_bodymake)

https://www.instagram.com/yuki_diet_bodymake/

ユキさんのインスタ&ダイエット情報

フォロワー数:5.3万人
投稿数:437件(2022.2月現在)
期間:約9年(2度の出産を経たトータル)
体重MAX:72㎏⇒46kg(-26㎏減) 

ユキさんの凄いところ

2回の出産を経て、臨月にはMAX80kgのこともあったとは思えないほどのスタイルの良さですね。
プチリバウンドを繰り返しながらの減量ということで、正月太りなどの短期間での変化も載せてくれています。
毎日飲酒、土日はオフ日という無理しないダイエットでここまで痩せたのは凄いですね。

https://www.instagram.com/p/CYbLDHpP9G2/

ユキさんはafterのスタイルが良く、さらに美脚で、まさにこうなりたい!とモチベーションを上げることができるステキな投稿ばかりです。

ユキさんお気に入りのダイエットアイテム

リングフィットアドベンチャー

https://www.amazon.co.jp/dp/B07XV8VSZT/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_QHG1GT8VCXJMWY7RC02Z

リングフィット アドベンチャー -Switch
ブランド:任天堂
価格:¥7,473(税込)※本体別売り

冒険しながらフィットネスできるゲーム。
ユキさんはダイエット初期に実施していたそう。楽しいから続けられたし、本当に痩せたとのこと!
楽しくて続けられるって貴重ですよね。

STEADY エアロバイク

https://www.amazon.co.jp/dp/B07HNVVZ38/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_QBRK9SVJYAM9045Z5FW2

STEADY JAPAN フィットネスバイク
製造メーカー:STEADY JAPAN
価格:¥16,980 (税込)

スリムでコンパクトなエアロバイクですね。これなら場所を取らず、洋服掛けになる心配もなさそうです。

こはるさん(koharu_0_0)

https://www.instagram.com/koharu_0_0/

こはるさんのインスタ&ダイエット情報

フォロワー数:1.7万人
投稿数:195件(2022.2月現在)
期間:約1年
体重MAX:66㎏⇒53kg後半(-12㎏減)

こはるさんの凄いところ

食べるの大好きで運動嫌いというこはるさん。
現在45歳、痩せにくい年代に差し掛かりながらも10kg以上の減量できていることにパワーをもらえますね。

https://www.instagram.com/koharu_0_0/

こはるさんは取り入れやすい食べ物やダイエットのノウハウを色々と紹介しています。
更に運動嫌いだからこそ簡単に取り入れられる筋トレも紹介してくれています。

こはるさんお気に入りのダイエットアイテム

神やせ7日間ダイエット

https://www.amazon.co.jp/dp/4046051000/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_6P5SR1FJCB68FRCKSXPW

予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット
著者:石本哲郎
価格:¥1,430(税込)

筋トレ嫌いで糖質オフができない女性のためのダイエット本。
意思が弱いというこはるさんの実践した様子もInstagram内で紹介。

オートミール

https://www.instagram.com/koharu_0_0/

メニュー:オートミールと豆腐で作るティラミス
もちもち食感になる米化オートミールを使ったレシピを投稿しているこはるさん。
女子に嬉しいスイーツもたくさんで、これならダイエットも続けられそうです!

はなふらさん(hana.fula_diet)

https://www.instagram.com/hana.fula_diet/

はなふらさんのインスタ&ダイエット情報

フォロワー数:6.5万人
投稿数:310件(2022.2月現在)
期間:1年
体重:-12㎏、体脂肪:-14%

はなふらさんの凄いところ

44歳3姉妹のママでありフルタイム勤務というはなふらさん。
元の体型が想像できないくらいのぺたんこなお腹!
ずぼらで、日記や体重とか記録系も苦手というはなふらさんですが、無理せずポイントを押さえた方法でダイエットを進めています。

https://www.instagram.com/hana.fula_diet/

はなふらさんお気に入りのダイエットアイテム

ダイエットは運動1割、食事9割 91日間[実践ノート]

https://amzn.to/36lk3oo

ダイエットは運動1割、食事9割 91日間[実践ノート]
著者:森拓郎
価格:1,430円(税込)

はなふらさんがダイエットをしようと思った時にしたこと、それは「目標設定をすること」。
目標がブレブレだと続かない原因になってしまうため、目標を決めて具体的にどうなりたいかを書き出すこと!
これがはなふらさんのダイエット成功の秘訣かもしれませんね。

プロテイン雑穀

https://www.amazon.co.jp/dp/B08N4GLVXX/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_XVAK1N7CAT1HPYHQRBG6

国産プロテイン雑穀 300g×1袋 タンパク質たっぷりの8種の国産雑穀米
ブランド:九州オーガニックメイド
容量:300g
価格:¥1,188(税込)

たんぱく質の含有量は白米の約3.4倍!食物繊維、鉄分、カルシウム、ビタミンB1も豊富。
いつものご飯に混ぜて炊くだけの簡単さも魅力です。

インスタダイエットで継続してダイエットしてみよう


いかがでしたか?写真を見てダイエット前とダイエット後、こんなに違うの!?と驚いた方も多いことでしょう。
憧れで終わってはいけません!あなたも“変わりたい”という気持ちさえ持ち続ければ人は必ず変われるはずです!
モチベーションを高めて理想の自分になってくださいね。

 

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