今回は、これからスポーツジムに通ってみたいけれど、どのジムにしようか決めかねている方に、それぞれの特徴や選ぶポイントをご紹介します。
大手スポーツジムはどんなところがあるの？
本日は１０社の大手スポーツジムをPick Upしましたのでご紹介します。
コナミスポーツクラブ
国内最大級の大手スポーツジムで、日本を代表するスポーツ選手が出演しているCMはよく目にしますね。
《特徴》
・会員数が多いため、様々な人が通っていて老若男女通いやすい
・エステ・スパ・温泉が完備されている
・利用プランが多く忙しい人も続けやすい
セントラルスポーツ
元々はスイミングスクールだったこともあり、どの店舗でも必ずプールが完備されています。
《特徴》
・スイミングに力を入れていて、設備やコーチのレベルが高い
・駅チカな店舗が多いため通いやすい
・様々なプログラムが用意されていて、自分にあったレッスンを受けられる
ルネサンス
テニススクールからスタートしたルネサンスは、
多様なスクールが用意されていて楽しく運動したい方向けのスポーツジムです。
《特徴》
・癒し系設の備の充実（露天風呂・エステなど）
・オリジナルプログラムで楽しく運動できる
ティップネス
日常生活や食事面を考慮した、きめ細かいトレーニングで女性の支持を多く集めています。
《特徴》
・パーソナルトレーニングが充実している
・駅チカな店舗が多いので、通勤通学に便利
・主婦層をターゲットにしたデイタイムのお得なプランがある
スポーツクラブNAS
コナミスポーツクラブと並ぶ老舗のフィットネスクラブチェーンです。
《特徴》
・女性専用のプログラムが充実
・ホットヨガスタジオがある
・日本最大級のトライアスロンスクールが魅力
東急スポーツオアシス
東急グループの運営できれいな施設と接客の質に評判があるスポーツクラブです。
《特徴》
・施設の衛生面が徹底している
・ウェアやシューズなどレンタルが充実している
・体組成計無料提供を行う
カーブス
スタッフを含め完全女性専用のスポーツクラブなので安心して通えます。
《特徴》
・会員の年齢層が比較的他社より高め（40代～60代が多い）
・1回30分のレッスンで無理なく始められる
・予約不要でスキマ時間に気軽に運動できる
ゴールドジム
トレーニングをメインとしたジムで、本格的に筋肉を付けたいひと向けのトレーニングジムです。
《特徴》
・ボディービルダーやスポーツ選手が多い
・トレーニングマシーンが充実
・知識豊富なトレーナーが多い
メガロス
地域密着型のスポーツクラブで、バラエティーに富んだ魅力的なプログラムが多くあります。
《特徴》
・新しく楽しいプログラムが充実（サーフィンやハンモックを取り入れたエクササイズなど）
・キッズスクールあり
・アットホームな雰囲気
ジェクサー・フィットネスクラブ
JR東日本スポーツが運営するスポーツクラブで、都内だと、セントラルやメガロス、ゴールドジムなどと並んで有名なフィットネスクラブ。
《特徴》
・スイミングエリアが充実しており、こどもから高齢者までのレッスンが用意
・28歳以下の割引プランがある
・定休日が月２回と少ない
ダイエッター理想の1日スケジュール朝遅く起きて、朝食たべずにランチの時間。
外出はせずに部屋でごろごろ。
気づいたら夜で、お腹がすいたので深夜にがっつり晩ごはん。
そん
みんなの決め手はなに？ジム選びのポイント
ライフスタイルによってジムを選ぶポイントは様々です。
あなたに合ったスポーツジムを見つけるために、押さえておきたいポイントを覚えておきましょう。
通いやすい立地にあるか
ジム通いを挫折した人の原因の多くは「行くのがめんどうになったから」という意見です。
平日に行く人の場合は、通勤・通学の途中で通いやすいかどうかを判断しましょう。
また、駅から店舗がどのくらい離れているのかも重要な判断基準です。
目安は駅から徒歩５分圏内の場所をおすすめします。
施設内の清潔度
気持ちよくこれから通う上で最も重要なのは、ジムの衛生面です。
見学・体験を利用して、ロッカーやプール、トイレなどの清掃が
行き届いているかをチェックしましょう。
パーソナルトレーニングがあるかどうか
正しい知識と方法で確実にトレーニングをしたい人は、パーソナルトレーナーをつけることが大切です。
ジムによっては、専属トレーナーのサービスがないところもありますので、受けられるサービスを確認しておきましょう。
また、良いトレーナーと出会い自分に合った的確な指導をしてくれるかどうかも重要なポイントです。
自分と相性の良い専属トレーナーを見つけるにはGetfitがオススメです。
大手スポーツジム以外にも、隠れた名店を多数紹介してくれるので、あなたにピッタリのパーソナルトレーナーを見つけることができます。
スポーツジムに通うメリットとデメリット
インスタやTwitterなど、今はスポーツジムに通わなくてもたくさんのトレーニング情報を閲覧することができる時代となりました。わざわざお金を払ってトレーニングをしなくても、自宅で簡単に運動できると思っている人も多いはず。
そんな方に是非読んでいただきたい、メリットとデメリットをまとめてみました。
【メリット】
・エステ・サウナ・お風呂が利用できるので心身共にリフレッシュすることができる
・マシンやプールで効率よく鍛えられるのはもちろんのこと、レッスンにも参加できるため楽しく運動を続けることができる
・インストラクターにアドバイスを受けながら、計画的に運動ができる
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【デメリット】
・時間とお金がかかる（定期的に通わなければお金の無駄になることも）
・様々な人が利用するので、人間関係のトラブルに巻き込まれる可能性がある
・運動するのに必要な荷物が増え、通い続けるのが面倒になりトレーニングに対するモチベーションが下がる
ダイエットを始めるなら食材はこれ！管理栄養士が選ぶおすすめ食材10選ダイエットに関する食事相談の際に多くのお客様に共通していることは、"何から始めたら良いのか分からない"という点です。
いざダイエットを始め
まとめ
いかがでしたでしょうか？大手スポーツジムだけでも、これだけたくさんあれば迷ってしまいますよね。この記事を参考に、楽しく続けられる自分に合ったスポーツジムを見つけてみてください。
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