今では、いろいろな種類のダイエット系アイテムがあり過ぎて、どれがいいのか選ぶだけで疲れてしまいますよね。また、買ったはいいが数回使って、もうダイエット熱が冷めてしまったなんて経験のある人も多いかもしれません。今回は、そんな方におすすめするダイエット器具をご紹介します！是非、自分に合った最新機器でダイエットに挑戦してみてください。
ダイエット器具を買う前に知っておきたいこと
EMS機器系
最近よく耳にする「EMS」というワード。一体どんな機能があり、なぜダイエットできるかご存知でしょうか？「EMS」とは、「Electrical Muscle Stimulation（電気筋肉刺激）」の略であり、電気を流し筋肉に刺激を与える器具のことをいいます。
運動やダイエットを目的としたものから、疲労緩和やリハビリテーション、宇宙空間でも筋力低下防止のためにも使用されており、簡単トレーニングができるマシンです。
しかし、電気によって筋肉は鍛えられますが、皮下脂肪を減らすことは難しいと言われています。
EMSの効果を上げるには、他の筋肉トレーニングや有酸素運動が大切です。これらを組み合わせることで、その効果を最大限に引き出すことができますし、ピンポイントで刺激を与えられるので部分痩せに繋がる効果が期待できます。
また、過去にEMSで効果を感じられなかった人のほとんどは、続けられなかった人や、負荷を変えずに使用していたことが考えられます。EMSでダイエット効果を高めたい人は、是非、使用時間を徐々に長くしていくことや、負荷をどんどんアップさせて使用するようにしてみてください。
運動サポート系
ダイエット器具は、大きく分けると「EMS機器」と「運動サポート器具」に分けられます。
その中で運動サポート器具は、自分が行うトレーニングを補助してくれるアイテムで、基本的には自重トレーニングになるので、全身をバランスよく鍛えることができるメリットがあります。さらに、補助してくれることで多少余裕を持ってトレーニングできるので、正しいフォームで効率的にトレーニングすることができます。
評価をチェックする
ダイエット器具を探している人は、ネット通販を利用している人も多いと思います。
店舗で見るより種類も豊富ですし、売れ筋商品や実際に使用した人の口コミが掲載されているので、使い心地やデメリットなど生の声がとても参考になるはずです。自分と同じような悩みを持って使用していることも多いので、しっかり口コミや評価をチェックすることで、購入後の失敗を防ぐことができます。
続けられそうか吟味する
評価や口コミが良くても、続けられなくなっては意味がありません。
商品の紹介文には、イイコトがたくさん書かれています。しかし、それが自分に合っているかはまた別の話ですので、部屋のどの辺において、いつ使うのかなど、自分が使用しているときのイメージを膨らますことが大切です。
☑ 場所を取らないか
例）大きすぎないか、折りたためるか
☑ 手軽にできるものか
例）ねじるだけ・寝るだけ
オフィスでも導入！バランスボール椅子の効果やおすすめのバランスボールを解説！ダイエットのための運動や、運動不足解消のために取り入れる方も多いバランスボール。
実は最近、椅子代わりに使用する方も増えているのだとか。
部位別おすすめ器具
お腹
シックスパッド アブズフィット
[amazon_link asins=’B06Y3YPGG8′ template=’getfit1′ store=’getfit-22′ marketplace=’JP’ link_id=’2690f22d-f6ca-11e8-b5fe-7d5cb06808c1′] EMS機器の代表と言っても過言でないほど、絶大な人気を誇るシックスパッド。貼るだけでいい手軽さと、腹筋全体を包み込むような大きさで効率的に筋肉へアプローチしてくれます。
Perfect Fitness Ab Carver Sportローラー
[amazon_link asins=’B00MBEVVEC’ template=’getfit1′ store=’getfit-22′ marketplace=’JP’ link_id=’3737ca96-f6ca-11e8-9551-f78eb26fb453′] 傾けてローラーを転がすことができるため、鍛えにくい腹斜筋を鍛えられる形状です。また、この腹筋ローラーの中には、バネが内蔵してあるため、負荷が軽く使いやすいのが特徴です。初心者の方でも継続してトレーニングできる商品です。ウェーブスライダー パワーＸ
[amazon_link asins=’B073QQ562Q’ template=’getfit1′ store=’getfit-22′ marketplace=’JP’ link_id=’09239209-f6cb-11e8-b639-ddd57ee687aa’] たった10分座るだけで、簡単にお腹周りの贅肉を引き締めてくれるウェーブスライダー パワーＸ。8の字を描く動きは、お腹周りだけでなく、全身のトレーニングにも効果がありそうです。あわせて読みたい
座ると目立つポッコリお腹を鍛えるダイエット方法立っているときは、そんなに目立たなくても座ると下っ腹がポッコリ目立ってきたなんてことありませんか？お腹が目立ってくると、ダイエットを意識し始
あわせて読みたい
筋膜リリースの効果は？アイテムの選び方を目的別に徹底解説！ここ数年でよく聞くようになった「筋膜リリース（筋膜はがし）」という言葉。
その言葉だけが独り歩きしてしまっており「結局なんの効果があるのか
二の腕
エアロバー フィットネス トレーニング
[amazon_link asins=’B015ZK4HYO’ template=’getfit1′ store=’getfit-22′ marketplace=’JP’ link_id=’2e0830b5-f6cc-11e8-b848-97ad8bc4288f’] 無駄のない動きで、集中的に二の腕を引き締めることができます。リズミカルに「しなり」を意識することで効率的にトレーニングすることが可能です。ALINCO（アルインコ） ハンディチューブ
[amazon_link asins=’B00F3P9OQS’ template=’getfit1′ store=’getfit-22′ marketplace=’JP’ link_id=’2f054aae-f6cb-11e8-9fa6-e3063e26eebb’] 身体への負担が少なく、どこでも簡単にトレーニングできるハンディチューブ。両端には、指をひっかけられる持ち手が付いているため、手からずり落ちない形が使いやすいと人気の商品です。
女性の敵！ダイエットで二の腕を細くする方法突然ですが、手を振ると二の腕がプルプルと揺れて恥ずかしいと思った経験はありませか？女性は特に、二の腕に脂肪が付きやすく、夏はもちろんのこと、
顔
フェイシャルフィットネス PAO
[amazon_link asins=’B00LHR2QHU’ template=’getfit1′ store=’getfit-22′ marketplace=’JP’ link_id=’40bde25d-f6cb-11e8-bf6b-fd4a34261753′] MTGから発売されているフェイシャルフィットネス PAO。口にくわえて振るだけなので簡単にエクササイズができます。毎日続けることで、フェイスラインがスッキリしエイジングケアにもおすすめです。
リファ モーションカラット
[amazon_link asins=’B00KFANR9G’ template=’getfit1′ store=’getfit-22′ marketplace=’JP’ link_id=’521b60e4-f6cb-11e8-8ab3-2d1b20ec62f7′] 大人気の美容機器で、ローラーが肌にぴったりフィット。2つのボールで、老廃物をつまみだしてくれる効果が期待できます。
さらに、微弱電流を流して皮膚の細胞を活性化してくれる優れものです。
小顔になりたい人必見！顔太りの原因と効果的なエクササイズとは！？
女性なら誰しも芸能人のような小顔に憧れますよね。
そのために一生懸命ダイエットするなんてことも・・・
輪郭がシュッとシャ
脚
シックスパッド フットフィット
[amazon_link asins=’B07J2P7D43′ template=’getfit1′ store=’getfit-22′ marketplace=’JP’ link_id=’5eaf497e-f6cb-11e8-8a8c-85a90f3c8e1d’] 足を乗せるだけでトレーニングができる新商品、シックスパッド フットフィット。EMSによって、足裏からふくらはぎや歩行を支える筋肉をトレーニングしてくれます。
また、乗るだけと継続しやすい点も、効果を感じやすい要因の1つです。
ストレッチの脚痩せ効果と目的別ストレッチ方法5選！体育の授業やスポーツクラブなどで誰もが馴染みのある運動、ストレッチ。
そんな身近な運動であるストレッチにも、脚痩せ効果があるのです！
今
全身
ファイティングロード フィットネスウェーブ
[amazon_link asins=’B07FN8R7GD’ template=’getfit1′ store=’getfit-22′ marketplace=’JP’ link_id=’6db5e090-f6cb-11e8-b4d9-072477fa6b4d’] 乗るだけでブルブルと簡単に全身のエクササイズができます。乗り方を変えるだけで引き締める部位を変えることができるのも魅力です。OYO パーソナルジム
[amazon_link asins=’B0794MRZP2′ template=’getfit1′ store=’getfit-22′ marketplace=’JP’ link_id=’770e9b54-f6cb-11e8-9dd9-b9ea4766869f’] 海外で話題のトレーニング器具「OYO」は、NASAでも使用されたことがある実績を持つトレーニングアイテムです。全身の筋肉をバランスよく鍛えられ、コンパクトに持ち運べるので、いつでも全身をトレーニングをすることができます。。 あわせて読みたい
最新！バーピーで引き締めダイエット皆さんは、痩せる筋力トレーニング「バーピー」をご存知でしょうか？
本日は短期間で痩せると海外で話題となり全世界へ広まった「バーピーダイエッ
一石二鳥！女性に嬉しいおすすめダイエット器具
便秘解消
エアロライフ ホームジャンピング
[amazon_link asins=’B00TQDFX8G’ template=’getfit1′ store=’getfit-22′ marketplace=’JP’ link_id=’86fb4c45-f6cb-11e8-b560-a7c2c7d0a210′]
騒音を心配することなく、電気代もかからずにダイエット効果を期待できるとして人気のトランポリン。トランポリンでジャンプすることによってお腹周りの筋肉に負荷がかかり、腸が活性化することで便秘解消に効果があると言われています。
ファンキーフラ フラフープ ダイエット
[amazon_link asins=’B00DVDYQGC’ template=’getfit1′ store=’getfit-22′ marketplace=’JP’ link_id=’672afc4a-f6d4-11e8-afa4-47dc77991dc5′] 海外で大ヒットしたこのフラフープは、ただの円形ではなく独特な形状が注目ポイント！タンクに水を入れれば更に負荷がかかり、美しいウエストと内側に付いているローラーの刺激で便秘解消の効果をもたらしてくれます。冷え性
ボニックプロ
[amazon_link asins=’B075SWF5CR’ template=’getfit1′ store=’getfit-22′ marketplace=’JP’ link_id=’96239bcb-f6cb-11e8-9a41-d53977d2155d’] ボニックプロは、ラジオ波やキャビテーションそしてEMSが自宅で行えてしまうという魅力的な商品です。時間やお金をかけなくても、自宅で痩身エステが実現します。
ダイエット効果だけでなく、冷え性や美肌にも効果的なのが女性に人気の理由です。
猫背改善
ドクターエア ストレッチロール
[amazon_link asins=’B01N7A08B2′ template=’getfit1′ store=’getfit-22′ marketplace=’JP’ link_id=’a827e21c-f6cb-11e8-943c-2dbb58bf9e62′] 3分で10,000回振動するストレッチロール。筋膜リリースや、柔軟性などパフォーマンス向上に効果的です。猫背を解消したい場合は、鎖骨から背中にかけてストレッチロールを当てると正しい姿勢に矯正してくれます。MOGU バックサポーターエイト
[amazon_link asins=’B00AA67SC2′ template=’getfit1′ store=’getfit-22′ marketplace=’JP’ link_id=’b40ee95f-f6cb-11e8-8af6-139c9adf9e2a’] 数字の8をイメージしたユニークでおしゃれな姿勢矯正アイテム。背中のS字をサポートしくれ、あらゆるシーンで活躍できるクッションです。ヒップアップ
家庭用 キャビテーション
[amazon_link asins=’B06XVQWHTT’ template=’getfit1′ store=’getfit-22′ marketplace=’JP’ link_id=’bf7219c7-f6cb-11e8-8a3c-2b95f5257598′]
防水機能が付いているため、お風呂の中でも使える優れものです。落ちにくいとされるセルライトもキャビテーションを使えば効果が期待できると言われています。自宅で簡単に場所を選ばず使用出来るところが魅力です。
まとめ
いかがでしたか？厳しくてつらいトレーニングをしなくても、ダイエット器具を使えば、簡単に楽しく運動をサポートしてくれます。また、楽にエクササイズできれば、毎日継続して行うことができるので、時間をかけてより健康的な身体へと近づくことができます。自分に合ったダイエット器具を選んで、健康で引き締まった身体を手に入れてみてはいかがでしょうか？
